パンの糖質量はごはんより低い？糖質量が気になるときの食べ方も紹介

ごはん1杯のカロリーはどれくらい？ヘルシーに食べる方法もチェック

主食の定番であるごはん。この記事では、そんなごはんのカロリーに着目してご紹介します。1杯のカロリーや糖質量を把握しておけば、ダイエット中の方も意識しやすいですよね。カロリーオフする方法もまとめているので、参考にしてみてください。

【管理栄養士執筆】ライ麦パンの糖質量は低い？ほかのパンとの違いや上手な食べ方を紹介

「黒パン」とも呼ばれるライ麦パンは、小麦粉とは違った風味や独特の酸味が特徴。ヘルシーなイメージですが、糖質やカロリーはどれくらい含まれているのでしょうか？この記事では、ライ麦パンの糖質量とカロリーをほかのパンと比較し、糖質制限中やダイエット中に食べるコツを解説しますよ。

カレーパンのカロリーは高い？ダイエット中におすすめの食べ方を管理栄養士が紹介

食欲がそそられる、香ばしい匂いのカレーパン。しかしカレーパンはカロリーも高く食べ過ぎに注意してほしい食べ物です。この記事ではカレーパンのカロリーや、ダイエット中はどのように食べると我慢せず楽しんで食べられるかをご紹介します。ぜひ参考にして、無理のないダイエットをしましょう！

ダイエット中なら知っておきたい！あんぱんのカロリーを管理栄養士が解説

甘いあんこがたっぷり入ったあんぱん、大好きな方も多いのでは？おいしい分、カロリーも気になりますよね。この記事では、あんぱんのカロリー・糖質量をほかの菓子パンと比較しながら管理栄養士が解説。各メーカーのあんぱんのカロリーや、ヘルシーで簡単なあんぱんレシピも紹介します。

無印良品「低糖質食品」おすすめランキングTOP10！お菓子やパンの最新人気商品

無印良品から発売されている糖質10g以下の低糖質食品シリーズ。糖質を気にしながらもおいしいおやつが食べたい人に大人気ですよね。さまざまな商品がありますが、なかでも人気のある商品は何なのでしょうか？この記事ではTOP10をご紹介します。