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【Q＆A】ダイエット中にトマトを食べるおすすめのタイミングはいつ？
A：ダイエット中におすすめなのが、食事の最初にトマトを食べることです。最初にトマトを食べると、血糖値の上昇を抑えたり、食べ過ぎを抑えたりできるため、ダイエットにつながります。
また、ダイエット中の間食としてお菓子の代わりに食べることもおすすめですよ。（※8）
また、ダイエット中の間食としてお菓子の代わりに食べることもおすすめですよ。（※8）
トマトを味方につけて健康的なダイエットを
トマトには、ダイエットに役立つ栄養素が豊富に含まれており、おすすめの食材です。普段の食生活にトマトを取り入れることで、無理なくダイエットができますよ。この記事でご紹介したレシピを参考にして、おいしく健康的にダイエットに取り組んでみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/02/27参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
