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Photo by macaroni
炊飯器で簡単に煮豚がつくれる、うれしいレシピ。材料を入れてスイッチを押すだけで作れるので、手間なく作ることができますよ。時短で作れるのにやわらかい仕上がりなので、とても食べやすいです。ダイエット中は、脂身の少ない部位で作るのがおすすめです。
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豚肉料理の定番、しょうが焼きのレシピです。豚こま肉で作るので、カットする手間がないのがうれしいポイント。アリシンを含む玉ねぎをたっぷりと合わせるので、糖質の代謝に関わるビタミンB1を効率よく摂ることができますよ。（※13）
ダイエット中も豚肉を上手に取り入れよう
豚肉はたんぱく質やビタミンB群などのダイエットに役立つ栄養素が含まれています。ダイエット中は、食べる部位や調理法を工夫して、上手に豚肉を取り入れましょう。
メインになるおかずから汁物まで、ダイエット中でも我慢せず楽しめる豚肉レシピをご紹介したので、ぜひ作ってみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
メインになるおかずから汁物まで、ダイエット中でも我慢せず楽しめる豚肉レシピをご紹介したので、ぜひ作ってみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2024/09/20参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
