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1位 サラダチキン（48票）
Photo by macaroni
調理時間：70分
エネルギー：96kcal（1人あたり）
ダイエット中の人気おかずランキング、栄えある第1位にランクインしたのは、コンビニで手軽に購入できる「サラダチキン」です。ささみ肉・むね肉をベースに、ヘルシーに仕上げた肉料理のひとつ。蒸した肉に、レモンやハーブ・スモークなど、さまざまな味付けをほどこしています。
しっとり食感で、食べごたえも抜群！フレーバーの豊富さから、毎日食べても飽きがこないため、ダイエット中の強い味方といえます。そのままおかずとして食べたり、カットしてサラダと一緒に食べたりするのがおすすめ。使い勝手の良い、万能メニューです。
サラダチキンの人気ランキングはこちら▼
6位～10位のランキング結果
ここからは6位〜10位にランクインした、ダイエット中の人気おかずを紹介していきます♪
6位 白菜えびシュウマイ（16票）
Photo by macaroni
調理時間：30分
エネルギー：327kcal（1人あたり）
第6位にランクインしたのは、ざく切りにした白菜をたっぷりと使った「白菜えびシュウマイ」です。従来のえびシュウマイに、白菜をプラスすることでヘルシーに仕上げた逸品。具だくさんで食べごたえもあるため、中華料理を堪能したいときにもおすすめです。
白菜はクセのない甘い味わいで、えびとの相性も抜群！一般的な皮ではなく、白菜をそのまま皮として使用することもポイントです。
7位 お豆腐コロッケ（15票）
Photo by macaroni
調理時間：30分
エネルギー：575kcal（1人あたり）
第7位にランクインしたのは、ダイエット中でも楽しめる揚げものメニューの「お豆腐コロッケ」です。お肉の代わりに、水切りをして潰した豆腐を使ったひと品。じゃがいもやにんじん・長ネギなどをプラスして、いつも以上にふわふわで食べやすいコロッケに仕上がります。
ヘルシーさを重視する方は、じゃがいもを使わなくてもOK！ダイエット中は避けがちな揚げものも、工夫次第で目一杯楽しめますよ。
8位 おからナゲット（14票）
Photo by macaroni
調理時間：30分
エネルギー：138kcal（1人あたり）
第8位にランクインしたのは、大豆の風味がふわっと広がる「おからナゲット」です。お肉と一緒に混ぜたり、お肉を使わずにおからのみで作ったりと、ダイエットの状況に合わせて調整できるのもポイント。小腹が空いたときでも、手軽につまめることから好評となっています。
玉ねぎやじゃがいもを加えることで、食感の豊かな食べごたえのある品に！ケチャップやソースなど、濃いめの味付けも気にせずに楽しめますよ。
玉ねぎやじゃがいもを加えることで、食感の豊かな食べごたえのある品に！ケチャップやソースなど、濃いめの味付けも気にせずに楽しめますよ。
9位 オートミール餃子（13票）
Photo by macaroni
調理時間：30分
エネルギー：176kcal（1人あたり）
第9位にランクインしたのは肉不要で、中華料理の王道が食べられる「オートミール餃子」です。キャベツやニラなど、おなじみの野菜を入れつつ、ひき肉の代わりにオートミールを使った銘品。たねは、やわからな食感に仕上がるため、外はパリパリなかはジューシーな味わいとなります。
いつもよりも、野菜の風味を感じられるのもポイント！バラエティ豊かな嚙み応えのある食感は、ダイエット中でもしっかりと満足感を与えてくれますよ。
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