目次
【献立 3】タットリタン＋ナムル＋チヂミ
主菜：タットリタン
Photo by macaroni
調理時間：50分
鶏と野菜をピリ辛の味つけで煮込む韓国料理、タットリタン（韓国風肉じゃが）。手羽元を使えば、旨味たっぷりのスープに仕上がりますよ。シメにごはんを加えるのもおすすめ。
鶏と野菜をピリ辛の味つけで煮込む韓国料理、タットリタン（韓国風肉じゃが）。手羽元を使えば、旨味たっぷりのスープに仕上がりますよ。シメにごはんを加えるのもおすすめ。
副菜：ほうれん草とにんじんのナムル
Photo by macaroni
調理時間：15分
火を使わずに、レンジであっという間に作れる簡単レシピです。お弁当に、あとひと品補しいとき、作り置きにもぴったりです。韓国のりを混ぜてアレンジするのもおすすめ♪
火を使わずに、レンジであっという間に作れる簡単レシピです。お弁当に、あとひと品補しいとき、作り置きにもぴったりです。韓国のりを混ぜてアレンジするのもおすすめ♪
主食：エリンギチヂミ
Photo by macaroni
調理時間：15分
スライスしたエリンギに衣付けをして焼き上げるレシピ。さっぱりとしたタレをつければ、食べる手が止まらなくなる仕上がりに。ちょっと変わったチヂミを食べたいときにもおすすめ。エリンギ好きなら、これは絶対お試しあれ♪
スライスしたエリンギに衣付けをして焼き上げるレシピ。さっぱりとしたタレをつければ、食べる手が止まらなくなる仕上がりに。ちょっと変わったチヂミを食べたいときにもおすすめ。エリンギ好きなら、これは絶対お試しあれ♪
【献立 4】ごろごろ野菜のスープカレー＋ピクルス＋サラダ
主食：手羽元で作るごろごろ野菜のスープカレー
Photo by macaroni
調理時間：30分
クミンシード、ガラムマサラなどのスパイスを使うスープカレーです。炒めた玉ねぎの旨味とトマトの酸味に、カレー粉の辛味が相性抜群です。ぜひ作ってみてくださいね。
クミンシード、ガラムマサラなどのスパイスを使うスープカレーです。炒めた玉ねぎの旨味とトマトの酸味に、カレー粉の辛味が相性抜群です。ぜひ作ってみてくださいね。
付け合わせ：パプリカのピクルス
Photo by macaroni
調理時間：10分
乱切りにしたパプリカを酢、砂糖、塩で漬け込むだけのお手軽レシピ。さっぱりとした味付けで箸休めにぴったりですよ♪2色のパプリカが色鮮やかな、食卓の彩りにもおすすめのひと品です。
乱切りにしたパプリカを酢、砂糖、塩で漬け込むだけのお手軽レシピ。さっぱりとした味付けで箸休めにぴったりですよ♪2色のパプリカが色鮮やかな、食卓の彩りにもおすすめのひと品です。
副菜：きゅうりとアボカドのライタ
Photo by macaroni
調理時間：10分
カレーの副菜にもぴったりな、さっぱりとしたサラダです。スパイスではなくカレー粉を使えばお手軽に作れますよ♪お好みの野菜にアレンジするのもおすすめ！
カレーの副菜にもぴったりな、さっぱりとしたサラダです。スパイスではなくカレー粉を使えばお手軽に作れますよ♪お好みの野菜にアレンジするのもおすすめ！
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