目次
調理時間15分
材料
ブロッコリー
、
酒
、
冷凍むきえび
、
酒
、
味付塩こしょう
、
ゆで卵
、
a. マヨネーズ
、
a. 砂糖
、
a. レモン果汁
、
a. ケチャップ
、
a. にんにく(すりおろし)
、
a. 塩
、
粗挽き黒こしょう
栄養情報(1人あたり)
203kcal
16.7g
13.4g
7.2g
3.4g
0.9g
えび、ブロッコリー、ゆで卵を使ったデリ風の惣菜です。火を使わず、簡単に作れますよ。マヨネーズとケチャップ、にんにくの効いた濃厚なソースがたまりません。彩りも良く、ボリュームたっぷりです。
ブロッコリーはレンジ調理に限る!
作ってみたいレシピは見つかりましたか?ブロッコリーはゆでるよりも、レンジで加熱したほうが栄養が損なわれないそうです。時短できて、栄養も無駄なく摂れるのなら、レンジ調理しない手はないですよね。
特に忙しい日やすぐにブロッコリーを使いときは、レンジを活用しましょう。上手なレンジ加熱の仕方の記事もぜひチェックしてみてくださいね!
特に忙しい日やすぐにブロッコリーを使いときは、レンジを活用しましょう。上手なレンジ加熱の仕方の記事もぜひチェックしてみてくださいね!
- 1
- 2
ブロッコリーの人気ランキング