目次
1. こんがりジューシー!アスパラガスのベーコン巻き

Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報(1人あたり)

192kcal

7.2g

17.3g

3.8g

2.3g

1.9g
下ごしらえをしたアスパラガスをベーコンで巻いて、さっと味付けするだけの簡単おかずです。おつまみやのお弁当の隙間埋めにもなりますよ。食材は2つだけなので、とってもお手軽。もうひと品ほしいときにぴったりです。
2. フタを開けたらパッと満開!アスパラガスのお花卵焼き
3. 作り置きで安心。アスパラガスの肉巻き

Photo by macaroni
調理時間20分
材料
栄養情報(1人あたり)

197kcal

12g

15.2g

4g

3.5g

1g
薄切りの豚ロース肉をアスパラガスに巻き付け、フライパンで蒸し焼きにして焼肉のたれで味付けしました。時間があるときに作り置きしておけば、お弁当のおかずとしても重宝しますよ。
4. ポリ袋でらくらく時短♪アスパラえび春巻き
5. ラクラク成型!アスパラガスのぎゅっと焼き

Photo by macaroni
合挽き肉をアスパラガスにぎゅっと巻くだけの簡単おかずです。成型に時間がかからないので、忙しい日にもぴったり!粒マスタードが効いたソースがクセになります。お弁当にも入れれば、ボリュームのあるおかずになります。
6. 甘みそが隠し味♪丸ごとアスパラガスの肉巻きフライ
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