ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

1. おばけナゲット

鶏むねひき肉で作るナゲットをおばけの形にするだけで、一気にハロウィン仕様!子どもがよろこぶ見た目と、マヨネーズを加えたジューシーな味わいが魅力です。成形も簡単なので、気軽に作れますよ。ケチャップで顔を描けば完成するので親子で一緒に作るのも楽しそうです♪

2. パンプキンミニコロッケ

コロコロとした見た目がとってもかわいい、パンプキンミニコロッケです。レンジで下ごしらえできるので手軽に作れるのが嬉しいポイント。ハムや玉ねぎのうま味が加わって、かぼちゃの甘みがさらに引き立ちそうです。

3. かぼちゃのおばけ揚げニョッキ

Photo by macaroni

レンジで加熱したかぼちゃに片栗粉を加えておばけの形に成形して揚げます。ハロウィンパーティーで喜ばれること間違いなしですよ。好きな顔のおばけを作って楽しんでくださいね。

4. ミイラ風ピーマンカップ

ピーマンにポテトサラダを詰めてトースターで焼くだけ。仕上がりはとってもキュートなミイラ風になります。チーズと海苔で作る顔がかわいくて、子どもも大喜びしそうですね。

5. おばけオムライス弁当

子ども好みのオムライス弁当を、おばけ柄の薄焼き卵でハロウィン仕様にアレンジしてみませんか?複雑に見えますが、工程はシンプル。フライパンで卵黄の薄焼き卵を作り、型抜きして卵白を流し入れて焼いて作ります。小さな子どもの弁当におすすめです。

6. ハロウィンいなり寿司

市販のいなり揚げを使って手軽に作れます。見た目もとってもキュートで、ハロウィンの食卓やお弁当が一気に華やぎますよ。海苔やカニかまで簡単におばけ風の顔が作れるので、子どもと一緒に楽しめるのもうれしいポイント♪
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