ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

1. おばけ餃子

Photo by macaroni

ツナとかぼちゃのマヨサラダを餃子の皮でつつみ、トースターで焼くひと品。パリッとした食感でついつい食べてしまいますよ。おばけの見た目がかわいいのでハロウィンパーティにもぴったりです。

2. おばけナゲット

しずく型のナゲットにケチャップで目と口を書くと、ハロウィンらしいおばけのナゲットのできあがり。ピザ用チーズ入りで食べごたえがあり、ハロウィン弁当のメインおかずにぴったりのレシピです。ケチャップの顔は子どもに書いてもらうのもおすすめ。

3. ミイラフランク

串付きフランクと乾麺で作るミイラフランクにケチャップやトマトソースをかければ、弁当がハロウィンらしいホラーな雰囲気に。早ゆでタイプのパスタを使うとゆで時間が短縮できるので、忙しい朝でも無理なく作れますよ。弁当にいれるときは、串を外していれてみてくださいね。

4. ハロウィン風卵焼き

Photo by Uli

ハロウィンにぴったりな卵焼きの作り方を3種類ご紹介します。どの卵焼きも専用の型なしで簡単に作れるため真似しやすいのが特徴です。かぼちゃやおばけ、スパイダー型の卵焼きに、思い思いの表情をトッピングしましょう。普段の食卓やお弁当に添えれば、一気にハロウィンの雰囲気が演出できますよ。

5. かぼちゃのおばけ揚げニョッキ

Photo by macaroni

レンジで加熱したかぼちゃに片栗粉を加えておばけの形に成形して揚げました。ハロウィンパーティーで喜ばれること間違いなしですよ。好きな顔のおばけを作って楽しんでくださいね。

6. おばけウインナー

ウインナーをカットして足を作る「タコさんウインナー」に目と舌を付けて、怖いおばけに変身させてみませんか?舌はハム、目はスライスチーズと海苔で作ります。サイズ違いのストローがあると簡単に目を作れますよ。
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