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飽きずに食べられる。納豆キムチのアレンジレシピ5選
Photo by macaroni
オートミールをふやかして、納豆と白菜キムチを混ぜて作る炒飯です。炒飯はフライパンで作るイメージがありますが、レンジで簡単に完成。白菜キムチがアクセントになってヘルシーながら物足りなさを感じません。忙しいときやダイエット中の方におすすめなひと品です。
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オクラはしっかり下処理をすれば、生でもおいしく食べられる野菜です。すべて生で食べられる食材で作る丼レシピなので加熱する時間や手間を省けます。納豆のネバネバ食感とオクラのシャキシャキ食感が同時に楽しめるひと品です。
納豆キムチをダイエットのサポートに
納豆は納豆菌のはたらきで腸内環境を整えるはたらきが期待でき、キムチのカプサイシンは体内のエネルギー代謝を高める作用があります。どちらの食材もダイエット中は、積極的に摂りたい食材です。
しかし、納豆とキムチをそのまま混ぜるだけでは、すぐに飽きてしまう場合があります。この記事でご紹介したおすすめのアレンジレシピも参考にしながら、継続して納豆キムチを取り入れてみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
しかし、納豆とキムチをそのまま混ぜるだけでは、すぐに飽きてしまう場合があります。この記事でご紹介したおすすめのアレンジレシピも参考にしながら、継続して納豆キムチを取り入れてみてくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
（2023/12/17参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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