ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
228kcal
たんぱく質
たんぱく質
14.1g
脂質
脂質
18.2g
炭水化物
炭水化物
5.3g
糖質
糖質
2.8g
糖質
食塩相当量
1.6g

材料

(2人分)

下ごしらえ

キムチは刻みます。

作り方

1

油揚げは3辺に切り込みを入れ開きます。

2

ボウルに納豆、キムチ、付属のたれを入れて混ぜ合わせます。

3

フライパンにごま油をひき、①を表側から焼きます。こんがりと焼き色がついたら裏返します。

4

②ととろけるチーズをのせてフタをし、チーズが溶けるまで2分ほど焼きます。

5

お皿に盛り、小口ねぎを散らして完成です!

コツ・ポイント

・ごま油はサラダ油でも代用していただけますが、ごま油の方が風味がありおいしいですよ。
・油揚げに含まれる油も利用しているため、今回は油ぬきをせずに使用しています。

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