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【缶詰レシピ】サクサク！さんま缶と長ねぎの油揚げピザ

10 分

「さんま缶と青ねぎのサクサク油揚げピザ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ピザ生地の代わりに油揚げを使い、さんま蒲焼缶と長ねぎとチーズをのせて焼くだけの簡単おつまみです。さんま蒲焼缶に味がしっかりついているので調味料いらずですよ。 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
豆腐料理 レトルト食品・缶詰 缶詰・瓶詰
クリップ
446

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
400kcal
たんぱく質
たんぱく質
26.9g
脂質
脂質
29.9g
炭水化物
炭水化物
9.4g
糖質
糖質
7.9g
糖質
食塩相当量
1.4g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・油揚げはキッチンペーパーで挟んで余分な油を取ります。
・長ねぎは輪切りします。

作り方

1

さんま蒲焼缶の汁ごとボウルに入れ、フォークでほぐします。

2

油揚げに①、長ねぎ、とろけるチーズを半量づつのせ200℃のトースターで8〜10分焼きます。

3

刻みのりと、お好みで七味をトッピングして完成です。たべやすくカットして召し上がれ♪

コツ・ポイント

長ねぎは加熱するとカサが減るので、多めにのせてくださいね♪今回はさんま缶を使用しましたが、鯖缶やいわし缶を使用してもおいしくできますよ！
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