「さんま」を味わう献立6選。macaroni動画から厳選！

さんま 、 にんにく 、 キャベツ 、 ☆塩こしょう 、 ☆オリーブオイル 、 オリーブオイル 、 塩こしょう 、 しょうゆ 、 トッピング 、 パセリ

たこ 、 きゅうり 、 塩 、 砂糖 、 酢 、 薄口しょうゆ

大根 、 キャベツ 、 しめじ 、 もやし 、 カニ風味かまぼこ 、 卵 、 だし汁 、 合わせみそ 、 長ねぎ

さんま 、 水 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆みそ 、 白すりごま

オクラ 、 長芋 、 梅干し 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆ごま油

鶏ささみ 、 だしの素 、 水 、 合わせみそ 、 卵 、 三つ葉

さんま(3枚おろし) 、 長ねぎ 、 塩こしょう 、 小麦粉 、 ごま油 、 ☆砂糖 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆しょうゆ

木綿豆腐 、 ほうれん草 、 にんじん 、 しいたけ 、 こんにゃく 、 ☆だし汁 、 ☆みりん 、 ☆薄口しょうゆ 、 和え衣 、 白いりごま 、 ★砂糖 、 ★薄口しょうゆ 、 ★合わせみそ 、 ★塩

しめじ 、 えのきだけ 、 しいたけ 、 だし汁 、 薄口しょうゆ 、 塩

米 、 さんま 、 塩 、 しょうが 、 水 、 a. 酒 、 a. みりん 、 a. しょうゆ 、 a. 塩 、 トッピング 、 万能ねぎ

卵 、 だし汁 、 塩 、 サラダ油

切り干し大根 、 干ししいたけ(スライス) 、 乾燥しょうが 、 長ねぎ 、 水 、 合わせみそ

さんま 、 塩 、 粗挽き黒こしょう 、 小麦粉 、 あさり 、 ミニトマト 、 ブラックオリーブ 、 白ワイン 、 水 、 にんにく 、 オリーブオイル 、 トッピング 、 パセリ

にんじん 、 塩 、 くるみ 、 レーズン 、 ドレッシング 、 a. マスタード 、 a. はちみつ 、 a. 塩 、 a. こしょう 、 a. 白ワインビネガー 、 オリーブオイル

ウインナーソーセージ 、 キャベツ 、 水 、 固形コンソメ 、 トッピング 、 粗挽き黒こしょう 、 パセリ

さんま(三枚おろし) 、 塩こしょう 、 片栗粉 、 ごま油 、 長ねぎ 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆酢 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆にんにくすりおろし 、 ☆ごま油

じゃがいも 、 玉ねぎ 、 にんじん 、 きゅうり 、 枝豆 、 卵 、 ベーコン 、 ハム 、 a. 牛乳 、 a. マヨネーズ 、 a. すし酢 、 a. めんつゆ(3倍濃縮) 、 a. バター(有塩) 、 b. マヨネーズ 、 b. 牛乳 、 b. 塩 、 b. こしょう 、 オリーブオイル

卵 、 長ねぎ 、 ごま油 、 水 、 鶏ガラスープの素 、 塩 、 水溶き片栗粉