秋刀魚をおいしく味わう献立7選。旬の食材に合うベストおかず【主菜・副菜・汁物】

大根 、 キャベツ 、 しめじ 、 もやし 、 カニ風味かまぼこ 、 卵 、 だし汁 、 合わせみそ 、 長ねぎ

さんま 、 水 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆酢 、 ☆しょうゆ 、 ☆しょうがすりおろし 、 ☆みそ 、 白すりごま

オクラ 、 長芋 、 梅干し 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ☆ごま油

鶏ささみ 、 だしの素 、 水 、 合わせみそ 、 卵 、 三つ葉

さんま(3枚おろし) 、 長ねぎ 、 塩こしょう 、 小麦粉 、 ごま油 、 ☆砂糖 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆しょうゆ

木綿豆腐 、 ほうれん草 、 にんじん 、 しいたけ 、 こんにゃく 、 ☆だし汁 、 ☆みりん 、 ☆薄口しょうゆ 、 白いりごま 、 ★砂糖 、 ★薄口しょうゆ 、 ★合わせみそ 、 ★塩