目次
1. ふんわりごろごろ。さつまいも蒸しパン
Photo by macaroni
さいの目切りにしたさつまいもとチーズを粉と混ぜ合わせて蒸しパンにしました。レンジで簡単に作れるのでとってもお手軽に。ホットケーキミックスを使っているので失敗もしにくいですよ。お子様のおやつにもぴったりなひと品です。
2. W数がコツ！焼かない焼き芋
Photo by macaroni
レンジでお手軽に作れる焼き芋。さつまいもはじっくり加熱すると甘みが増すので、途中でワット数を変えるのがポイントですよ。加熱時間は様子を見て調節してくださいね。
3. 作り置きおかず。さつまいものメープルサラダ
4. もっちりほくほく。スイートポテト大福
5. デリ風に♪ さつまいもとりんごのサラダ
6. レンジでお夜食！ツナとさつまいもの混ぜ込みごはん
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
栄養情報（1人あたり）
527kcal
13g
9.3g
100.1g
95.3g
2.8g
秋の食材さつまいもを使った、レンジで簡単に作れるおいもごはんです。ツナとめんつゆをプラスして、定番のさつまいもごはんに旨味をプラスしました。小腹が空いたときやランチなどにぴったりです！
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