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ライター : myan3

日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエ / フードアナリスト

老若男女みんなにおすすめしたい「こめ油」。作りおきのプロに聞いた絶品レシピ3選！
PR macaroni公式

目次

調理時間5分！スピード調理が嬉しい無限レシピ

1. 人気の常備菜「無限ピーマン」のレシピ

皿に盛られた無限ピーマン

Photo by macaroni

調理時間：5分

作り方は耐熱ボウルに、細切りにしたピーマン、ツナ、調味料を入れてレンジでチンするだけ！無限レシピといえばまずはこれ！作り置きにもぴったりな時短おかずです。

レシピはこちら｜macaroni動画

まるごと調理！やみつき無限ピーマンの作り方とアレンジレシピ5選

レンジでたった5分の「無限ピーマン」の作り方とアレンジレシピ6選 - macaroni

いくらでも食べられると話題！たった5分で作れる「無限ピーマン」のレシピを、macaroni動画でご紹介します。切って混ぜてレンジでチンするだけなので、お料理初心者さんにもおすすめ。冷蔵・冷凍保存もOKですよ。基本レシピをマスターしたら、アレンジレシピも試してくださいね。

2.【無限シリーズ】5分で完成！旨辛みそのツナキャベツ

皿に盛られた旨辛みそのツナキャベツ

Photo by macaroni

調理時間：5分

キャベツをレンチンして調味料とさっと和えるだけで完成。 旨辛みそとツナの味つけでお箸が止まらないおいしさです！副菜はもちろん、お酒のあてにもぴったりですよ♪

レシピはこちら｜macaroni動画

3. スピード副菜。やみつきキャベツ

皿に盛られたやみつきキャベツ

Photo by macaroni

調理時間：5分

キャベツをちぎって和えるだけの簡単サラダです。塩こんぶとポン酢、ごま油で合わせたひと品で、おつまみにもピッタリ。焼肉屋さんにいるような気分が楽しめますよ。

レシピはこちら｜macaroni動画

4. 無限にイケる！湯通しキャベツのしらすナムル

皿に盛られた湯通しキャベツのしらすナムル

Photo by macaroni

調理時間：5分

さっと湯通しした千切りキャベツにしらすを和えるだけ。味付けはシンプルなのに無限に食べられます。キャベツの大量消費にもぜひ！

レシピはこちら｜macaroni動画

5. うますぎて思考停止！やみつき必至な無限なすの作り方

皿に盛られた無限なす

Photo by macaroni

調理時間：5分

レンジ調理でパパッとできる無限なすのレシピです。なすを千切りにして、火通りをよくしておくのがポイント。くたっと味の染みたなすは絶品ですよ！うどんやそうめんなどのトッピングにもおすすめ。

レシピはこちら｜macaroni動画

「なす」の栄養と効果効能｜むくみや老化対策にも！【管理栄養士執筆】

「栄養がない」はうそ！なすに含まれる栄養と効能とは【管理栄養士執筆】

「なすは栄養がない」とよくいわれていますが、そんなことはありません。どんな栄養成分が含まれているのか、どのように調理をすれば効率よく栄養成分が摂れるのかを知っておくと、なすの楽しみ方の幅が広がります。なすの栄養やおすすめレシピなどを管理栄養士が詳しくご紹介します。

調理時間10分！バリエーション豊富な無限レシピ

6. 永遠に食べたい「無限にんじん」の作り方！ツナ缶をいますぐ用意せよ！

皿に盛られた無限にんじん

Photo by macaroni

調理時間：10分

にんじんは皮をむいて、そのままピーラーでスライスすれば、包丁を使わず簡単です！たくさん作ってお弁当のおかずにも便利ですよ♪にんじん嫌いなお子さまもこれなら食べられるかも!？

レシピはこちら｜macaroni動画

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