栄養情報（1人あたり）
99kcal
4.8g
7g
4.9g
4g
1.5g
材料
（2〜3人分）- にんじん 1本
- ツナ缶 1個
- ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1杯
- ☆ウェイパー 小さじ1杯
- ☆ごま油 小さじ1杯
下ごしらえ
にんじんは皮をむいて、ピーラーでスライスします。
作り方
1
耐熱ボウルににんじん、ツナ、☆の調味料を加えて和えます。
2
ラップをしないでレンジ600Wで5分加熱して完成です！
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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