栄養情報(1人あたり)

99kcal

4.8g

7g

4.9g

4g

1.5g
材料
(2〜3人分)- にんじん 1本
- ツナ缶 1個
- ☆めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1杯
- ☆ウェイパー 小さじ1杯
- ☆ごま油 小さじ1杯
下ごしらえ
にんじんは皮をむいて、ピーラーでスライスします。
作り方
1
耐熱ボウルににんじん、ツナ、☆の調味料を加えて和えます。
2
ラップをしないでレンジ600Wで5分加熱して完成です!
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