オートミールクッキーをノンオイルで作ってみましょう。油がなくても固まるの？と思いますよね。油の代わりに水を入れると成形しやすく、おいしく仕上がるんですよ。砂糖はてんさい糖を使って、甘さは控えめに。170℃のオーブンで25分ほど焼いて、しっかり水分を飛ばします。ザクザクの食感とココアのほろ苦さがちょっと大人な味のクッキーです！

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4. 和の香り。オートミールの和風ごまクッキー

出典：oceans-nadia.com

オートミールクッキーを和風にアレンジ。おせんべいのような和風クッキーに仕上げます。黒ごまベースにみりんとしょうゆを加えて香ばしい味に。手で押し固めるように成形すればOKです。食感を出すために、オーブンで水分が飛ぶまで焼いてくださいね。このレシピでは黒いりごまを使用していますが、お好みで白いりごまやクルミなどを使ってアレンジしてみるのもよいですね。

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5. 自然な甘さで♪ オートミールと米粉のクッキー

出典：www.recipe-blog.jp

素材の味を楽しめるオートミールと米粉のクッキー。砂糖の代わりにバナナを、油はココナッツオイル、小麦粉の代わりに米粉と自然のおいしさがぎゅっと詰まっています。具材をボウルで混ぜて成形するだけなので、子供と一緒に作れるレシピですよ。甘さはバナナとドライフルーツだけでも十分おいしいです。体がよろこぶおやつレシピをどうぞ♪

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材料も罪悪感も少なめ。オートミールクッキーを作ろう！

オートミールがあれば、小麦粉がなくてもおいしいクッキーが作れます。オートミール100％のシンプルなレシピから、フルーツやスパイスを加えたアレンジレシピまで、そのレシピの種類は豊富。

また、小麦粉だけでなく、フルーツを使えば砂糖なしで作れるレシピもありますよ！小麦粉も砂糖も使わないクッキーで、たくさん食べても罪悪感のないおやつタイムを楽しめます。基本の材料はオートミールと適度な油分と糖分だけ。少ない材料でおいしいクッキーを作ってみてくださいね。