目次
調理時間40分
材料
鶏むね肉
、
塩
、
粗挽き黒こしょう
、
砂糖
、
小麦粉
、
玉ねぎ
、
じゃがいも
、
しめじ
、
にんにく(すりおろし)
、
カットトマト缶
、
牛乳
、
コンソメ
、
ケチャップ
、
合わせみそ
、
バター(有塩)
、
ドライパセリ
、
牛乳
栄養情報(1人あたり)
427kcal
40.3g
13.6g
44.2g
34.2g
2.1g
味付けのポイントは、すりおろしにんにくを入れること。にんにくの旨味がカットトマト缶に合わさり、シチューを深みの味わいにグレードアップさせてくれますよ。生クリーム不要で、むね肉を使うレシピなので、最後までさっぱりといただけます。
ひと皿で大満足。トマト缶で作る主食レシピ5選
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