栄養情報(1人あたり)
426kcal
22.2g
14.3g
57.5g
52.9g
1.7g
下ごしらえ
・玉ねぎはみじん切りにします。
作り方
1
ボウルにさば味噌缶を加えてフォークなどで粗くほぐします。
![【作り方】さば味噌トマトうどん](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/92/92188/svXjWVp3zR1d1HvsawMMVQrwA946fv3vD85UG6zV.jpeg?p=mini)
2
玉ねぎ、にんにく、トマト缶を入れて混ぜ合わせます。ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで5分加熱します。
![【作り方】さば味噌トマトうどん](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/92/92188/lB4AXQz7F5guIwKJwnO1iLLJvPb9sX1mKx3LeaJ0.jpeg?p=mini)
3
耐熱皿に冷凍うどんを入れ、ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで4分加熱します。
![【作り方】さば味噌トマトうどん](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/92/92188/A9WAmHc9OWKfLA64gUD1uRfiaErhOHmtMeWpSBpI.jpeg?p=mini)
4
②に③を加えて混ぜ、よく絡めます。器に盛り付け小口ねぎをのせたら完成です。
![【作り方】さば味噌トマトうどん](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/92/92188/3xpqeFlNBgznrZFdkSF1icMvuYT8NIxKpTc7PETx.jpeg?p=mini)
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。
・さば味噌煮缶はさば水煮缶でも代用できます。
・さば味噌煮缶はさば水煮缶でも代用できます。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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