ライター : 青木貴子

管理栄養士

フードスペシャリスト・全米YOGAアライアンスRYT200時間修了。短期大学にて栄養士の資格を取得。卒業後、4年制大学に編入し、食に関する知識を深めました。その後、保育園の栄養士とし…もっとみる

紅茶のカロリーや糖質量

無糖の紅茶1杯(150ml)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)…… 2kcal
糖質量……0.1g(※1,2)

加糖の紅茶1杯(155ml)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)…… 21kcal
糖質量……5.2g(※3)

※参考文献3は炭水化物と食物繊維総量のみ参照しています

ミルク入り紅茶1杯(155ml)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)…… 31kcal
糖質量……5.9g(※4)

※参考文献4は炭水化物と食物繊維総量のみ参照しています

ほかのお茶類と比べると

ほかのお茶類100mlあたりと比較してみましょう。

・ほうじ茶
エネルギー量(カロリー)…… 0kcal
糖質量……0.1g

・緑茶
エネルギー量(カロリー)……2kcal
糖質量……0.2g

・ウーロン茶
エネルギー量(カロリー)……0 kcal
糖質量……0.1g

カロリーや糖質量は、ストレートティーと大きく変わりはありません。しかし、加糖の紅茶やミルクティーに関しては、砂糖や牛乳が足されている分、カロリー、糖質ともに高い値なのがわかりますね。(※2)

紅茶の栄養

※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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