ライター : 相羽 舞

管理栄養士

大学卒業後、保育園にて勤務し離乳食と幼児食の献立作成や調理を経験。現在は4歳と2歳の兄弟を大騒ぎで子育て中です。専門的な内容でもわかりやすい記事を目指して執筆しています。

コーンスープのカロリーと糖質量

コーンスープ1杯のカロリーと糖質量

・コーンスープ(粉末状・15g)
エネルギー量(カロリー)……64kcal
糖質量……9.5g

・コーンスープ(液状・200g)
エネルギー量(カロリー)……172kcal
糖質量……16.0g(※1,2)

ほかのスープ類と比べると

コーンスープのカロリーや糖質量はほかのスープ類と比べて高いのでしょうか?1人前あたりで比べてみましょう。

・コーンスープ(粉末・15g)
エネルギー量(カロリー)……64kcal
糖質量……9.5g

・コーンスープ(液状・200g)
エネルギー量(カロリー)……172kcal
糖質量……16.0g

・ミネストローネ(245g)
エネルギー量(カロリー)……130kcal
糖質量……6.8g

・オニオンスープ(248g)
エネルギー量(カロリー)……111kcal
糖質量……12.4g

コーンスープは、粉末タイプを除くとほかのスープ類と比べてカロリー、糖質ともに高いです。ミネストローネやオニオンスープはそれぞれ、野菜のだしを活かしたスープ。牛乳や生クリームを使うことの多いコーンスープは、ほかのスープよりカロリーが高く、コーンは炭水化物が主体なため糖質も高くなります。(※1,2,3,4)

市販のコーンスープのカロリーと糖質量

クノールのコーンスープ1杯(18.2g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……79kcal
糖質量(炭水化物量)……12.0g(※5)

ポッカのコーンスープ1杯(12.6g)のカロリーと糖質量

エネルギー量(カロリー)……50kcal
糖質量(炭水化物量)……9.1g(※6)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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