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おいしいコーンスープ。手作りでカロリーオフしよう
コーンスープはカロリー・糖質ともにほかのスープ類より高めです。だからといって、ダイエット中に避ける必要はありません。野菜を食べてから飲む、時間帯に気をつけるといった工夫で楽しむことができますよ。
ヘルシーに食べるには、野菜を入れて手作りするのがおすすめです。牛乳や生クリームを豆乳やだしに代えることでカロリーオフも可能。自分なりのアレンジで作ってみてくださいね。
ヘルシーに食べるには、野菜を入れて手作りするのがおすすめです。牛乳や生クリームを豆乳やだしに代えることでカロリーオフも可能。自分なりのアレンジで作ってみてくださいね。
【参考文献】
※15 日本食品成分表 2019 七訂｜医歯薬出版株式会社
（2022/11/15参照）
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