栄養情報（1人あたり）
220kcal
12.3g
6.2g
29.8g
27.4g
3g
下ごしらえ
・長ねぎは斜め薄切りにします。
作り方
1
カニカマ3本をほぐします。
2
長芋は半分をすりおろし、残りは叩きます。
3
①、長ねぎを加えます。
4
みりん、めんつゆ、合わせみそを混ぜ合わせてから加えます。
5
とろけるチーズをのせ、手で4等分にほぐしたカニカマ (2本)をのせます。230℃のトースターで焼き目がつくまで8〜10分ほど加熱します。お好みで小口ねぎ、粗挽き黒こしょうをふりかけて完成です。
コツ・ポイント
・焼き時間は、様子をみて調節してください。トースターは1000Ｗのものを使用しています。
・調味料は、一度混ぜてから具材と合わせると、ダマにならずに混ざりやすいですよ。
・調味料は、一度混ぜてから具材と合わせると、ダマにならずに混ざりやすいですよ。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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