栄養情報（1個あたり）
86kcal
3.3g
4.5g
9g
8.6g
0.5g
下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りにします。
作り方
1
カニ風味かまぼこを包丁でおさえながらスライドさせて、バラバラにします。
2
ボウルに玉ねぎ、カニ風味かまぼこ、味付き塩こしょうを加え、混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで1分30秒加熱します。
3
ホワイトソースを作ります。ボウルにバター、小麦粉を入れてラップをかけてレンジ600Wで1分加熱しよくかき混ぜます。
4
牛乳を少しずつ加えながら滑らかになるまで混ぜ合わせます。ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
5
取り出してコンソメを加えて混ぜて、さらにレンジ600Wで1分加熱します。②を加えて混ぜ合わせます。
6
アルミカップに餃子の皮をしき⑤を入れます。とろけるチーズ、パン粉をかけてトースターで5〜10分加熱して完成です。清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。2〜3日を目安にお召し上がりください。
コツ・ポイント
・レンジの加熱時間は様子をみて調整してください。
・トースターで焼く際、焼き色がつきすぎる場合はアルミホイルをかぶせてください。
・トースターで焼く際、焼き色がつきすぎる場合はアルミホイルをかぶせてください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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