栄養情報（1人あたり）
169kcal
31g
3.3g
4.8g
3.8g
2.1g
下ごしらえ
・ささみは筋を取り除きます。
作り方
1
ささみはひと口大に切ります。
2
ボウルにささみを入れて(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。
3
アルミホイルを敷いた天板に②を並べ、いりごまをまぶします。
4
トースターで10分焼いて出来上がりです。清潔な保存容器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で保管してください。※2〜3日を目安にお召し上がりくださいね。
コツ・ポイント
・味噌だれは焦げやすいので、様子を見てアルミホイルをかぶせてくださいね。
・お好みでマヨネーズを加えたり、豆板醤を加えてピリ辛にするのもおすすめです♪
・火が通らない場合はひっくり返して再度焼いてください。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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