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ぱぱっと簡単！よだれもやし

5 分

節約おつまみ。「よだれもやし」のレシピと作り方を動画でご紹介します。もやしにピリ辛いタレをかけたひと品です。火を使わずに簡単に作れるので、もうひと品欲しい時にぴったりですよ♪材料ももやしだけなので、節約にもぴったりです。ぜひお試しください！ 2022年4月21日更新

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レシピ

ライター : macaroni 料理家たけるみ

管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

176kcal

たんぱく質

4.6g

脂質

13.1g

炭水化物

11.9g

糖質

10g

食塩相当量

（2人分）

もやしは耐熱皿に入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。

ボウルに (a) を入れ、混ぜ合わせます。

お皿に①を盛り、②をかけてミックスナッツ、パクチーを散らして完成です！

・花椒はお好みの量をご使用ください。
・きくらげやえのきなどのきのこを追加してアレンジもできますよ。

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