栄養情報（1人あたり）
179kcal
10.1g
8.8g
16.9g
14.9g
1.9g
材料
（1〜2人分）- 長芋 200g
- キムチ 80g
- 卵 1個
- めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1/2杯
- ごま油 適量
- とろけるチーズ 適量
- マヨネーズ 適量
- 刻み海苔 適量
下ごしらえ
・キムチは粗めに刻みます。
・卵は卵黄と卵白に分けておきます。
作り方
1
ビニール袋に長芋を入れて麺棒でたたきます。
2
卵白を加えて揉み込みます。キムチ、めんつゆを加えてさらに揉み込みます。
3
ごま油を薄く塗り広げた耐熱容器に、②の先端をハサミで切って流し入れます。
4
とろけるチーズ、マヨネーズをかけて180℃のトースターで10分ほど焼きます。卵黄、刻み海苔をトッピングして完成です。
コツ・ポイント
・トースターの焼き時間は調整してください。
・明太子を入れるのもおすすめですよ♪
・明太子を入れるのもおすすめですよ♪
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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