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叩いて和えるだけ！きゅうりと長芋の梅塩こんぶあえ

包丁いらず。「きゅうりと長芋の梅塩こんぶあえ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。きゅうりと長いもを叩き、塩昆布と梅干しで和えました。包丁を使わずに作れるのでとっても簡単ですよ！塩昆布の旨味と、梅干しの酸味が効いて、あとひと品ほしいときや、箸休めにもぴったりなひと品です。 2022年3月8日 更新

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野菜 定番の野菜 漬物・ピクルス きゅうり 長芋 梅干し
調理時間
10 分
- (0件)
クリップ
3690

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
61kcal
たんぱく質
1.9g
脂質
2.3g
炭水化物
9.5g
糖質
8.1g
食塩相当量
1.6g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・きゅうりはへたを落とし、塩(分量外)をふって板ずりし、さっと水洗いして水気をふき取ります。
・梅干しは種を取ります。

作り方

1

きゅうりは、めん棒で軽くたたいて手で食べやすい大きさにちぎります。

2

長芋を加えて、めん棒で叩き、手で食べやすい大きさにちぎります。

3

(a) 、梅干しを手でちぎりながら加えてよく揉み込んで完成です。お皿に盛り、お好みで糸唐辛子をのせて召し上がれ。

コツ・ポイント

・きゅうり、長芋は叩くことで味馴染みも良くなりますよ。
・梅干しは、はちみつ梅干しを使っていただくのをおすすめします。甘さが足りない場合は、はちみつや砂糖を少し足してみてくださいね。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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