栄養情報（1人あたり）
315kcal
9.7g
12.2g
45.6g
40.7g
2.2g
作り方
1
きゅうりは縦半分に切って種を取り除き、斜め薄切りにします。
2
ボウルにきゅうりを入れて塩をふって、5分おきます。しっかりと水気をしぼり、マヨネーズ、ヨーグルト、黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。
3
食パンにバターを薄く塗り、②を広げ、パンではさみます。半分に切って完成です。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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