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ライター : macaroni 料理家 かりくる
料理研究家 / 栄養士
小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士として福祉施設に5年間勤務し、栄養士業務や調理、マネジメント業務に携わった。 ma…もっとみる
栄養情報（1人あたり）
298kcal
8.8g
18g
27.9g
25.5g
3.6g
下ごしらえ
・バゲットに塗るバター(5g)は室温に戻します。
作り方
1
玉ねぎは薄くスライスします。
2
ボウルにうつしバターを加えて、ふんわりラップをかけ、レンジ600Ｗで5分加熱し、全体を混ぜ合わせて再度ラップをせずに600Ｗで7〜8分加熱します。
3
コンソメスープ、塩、黒こしょうを入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、レンジ600Ｗで3分加熱しスープジャーに注ぎ入れます。
4
ボウルに入れたバターに、にんにくを加えて混ぜ合わせ、バゲットに塗ります。とろけるチーズをのせて200℃のトースターで焼き目がつくまで焼き、パセリを散らしてお弁当箱に詰めます。
5
④をスープに浸しながら召し上がれ♪
コツ・ポイント
・レンジでの加熱時間は様子をみて調節してください。
・にんにくの香りが気になる方はなしでも大丈夫です。
・レンジで加熱している際に、トースターでバゲットを焼くと効率的に調理できますよ。
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