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【スープジャーほっとランチ】 すっぱ辛い。白菜と豚肉の酸辣湯

15 分

「白菜と豚肉の酸辣湯」のレシピと作り方を動画でご紹介します。酸味と辛味が効いたスープに豚肉と野菜、ふわふわな卵を合わせました。ごはんも加えたら食べ応えのある一杯に。すっぱ辛さがクセになる、体もぽかぽか温まるひと品です♪ 2022年4月26日 更新

カテゴリー：
レシピ
中華料理 野菜 白菜 サンラータン（酸辣湯）
クリップ
2434

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
362kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.9g
脂質
脂質
25g
炭水化物
炭水化物
13g
糖質
糖質
9.5g
糖質
食塩相当量
3.4g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・たけのこは5mm幅の薄切りにします。
・長ねぎは斜め薄切り、しいたけは薄切りにします。

作り方

1

白菜は1cm幅に切ります。

2

鍋にごま油を引いて熱し、しょうがを入れて香りが立ったら、豚こま肉を入れて中火で炒めます。肉の色が変わったらたけのこ、しいたけ、白菜の芯を加えて炒め、油がまわったら(a)の調味料を加えてひと煮立ちさせます。アクを取り、長ねぎ、白菜の葉を加えて塩、こしょうで味を調えます。

3

②を弱火にして、水溶き片栗粉を加えて混ぜ、一度煮立たせてとろみをつけます。

4

溶き卵を菜箸に伝わせながら回し入れます。酢を加え、ひと煮立ちさせたら、ラー油を入れます。

5

スープジャーに入れて、お好みで粗挽き黒こしょうとラー油をトッピングして召し上がれ♪

コツ・ポイント

・野菜はお好みのものにアレンジしてみてくださいね。 ・ラー油の量はお好みに調節してくださいね。
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