ライター : macaroni 料理家 えも

調理師

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
578kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.6g
脂質
脂質
33.2g
炭水化物
炭水化物
54.7g
糖質
糖質
53.8g
糖質
食塩相当量
3.7g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・明太子は薄皮に切り込みを入れてスプーンでこそぐようにしてほぐします。

作り方

1

餅は、4等分に切ります。

2

ボウルにマヨネーズ、明太子、牛乳を加えてよく混ぜます。

3

耐熱皿に餅をのせ、②、とろけるチーズをかけます。

4

トースターで15〜20分焼きます。表面に焼き色がついたら完成です。お好みできざみ海苔をのせて召し上がれ♪

コツ・ポイント

・トースターの焼き時間は様子をみて調節してくださいね。 ・辛いのが苦手な方はたらこでもおいしく作れますよ。

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