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フライパンいらず。簡単クリームドリア

「簡単クリームドリア」のレシピと作り方を動画でご紹介します。フライパンを使わずに、電子レンジとトースターで作るクリームドリアです。ホワイトソースはレンジで数回分けて加熱することで簡単に作ることができますよ♪チキンライスもレンジを使えばワンボウルでできるので、お試しください。 2022年4月20日 更新

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カテゴリー：
レシピ
ごはんもの 粉類・皮 調味料・油・スパイス ドリア 薄力粉 だしの素 コンソメ
調理時間
20 分
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- (0件)
クリップ
3305

ライター : macaroni 料理家 たけるみ

管理栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
600kcal
たんぱく質
たんぱく質
19.3g
脂質
脂質
24.1g
炭水化物
炭水化物
82.6g
糖質
糖質
78.6g
糖質
食塩相当量
3.2g

材料

（2人分）

下ごしらえ

鶏もも肉は3cm角に切ります。

作り方

1

ボウルに小麦粉とバターを入れ、レンジ600Wで30秒加熱します。

【作り方】簡単クリームドリア

2

レンジから取り出し、よく混ぜながら牛乳を少しずつ加えて伸ばします。レンジ600Wで1分加熱します。取り出し、コンソメを加え再度レンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】簡単クリームドリア

3

別のボウルに鶏もも肉、酒を入れラップをかけ、レンジ600Wで1分加熱します。レンジから取り出し、ごはん、コーン缶、ケチャップを加えよく混ぜてレンジ600Wで1分加熱します。

【作り方】簡単クリームドリア

4

耐熱皿に③を盛り、②をかけてチーズをのせます。250℃のトースターでチーズに焼き色がつくまで5分ほど加熱します。

【作り方】簡単クリームドリア

5

トースター から取り出し、パセリをかけて完成です！

コツ・ポイント

・ホワイトソースはダマにならないように、よく混ぜ合わせてくださいね。
・トースター の加熱時間は様子を見ながら調節してください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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