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低カロリーなチキンカツを作ってみよう!
サクサクとした食感がおいしいチキンカツですが、小麦粉やパン粉をつけたり、揚げ油を多く使ったりするとカロリーが高くなってしまいます。ソースやマヨネーズなど、調味料の量にも注意が必要です。
ダイエット中にチキンカツを食べる場合は、調理方法を工夫し、低カロリーに仕上げることをおすすめします。フライパンで揚げ焼きにするほか、トースターやオーブンでも作れますよ。ぜひ、さまざまなヘルシーレシピを試してみてくださいね。
ダイエット中にチキンカツを食べる場合は、調理方法を工夫し、低カロリーに仕上げることをおすすめします。フライパンで揚げ焼きにするほか、トースターやオーブンでも作れますよ。ぜひ、さまざまなヘルシーレシピを試してみてくださいね。
【参考文献】
※3 新ビジュアル食品成分表 新訂第二版|大修館書店
(2020/08/10参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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