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大人のご褒美おつまみ。「缶ちぃずシリーズ」をご紹介！
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目次

作り方

1. 油（分量外）を少量入れたフライパンでししとうに焼き目を付ける

2. ししとうを器に入れてめんつゆを注ぎ、冷蔵庫で冷やす

夏野菜を上手に取り入れて献立上手に！

夏野菜はシンプルな調理法でもおいしくて栄養豊富。色が鮮やかなので食卓がパッと華やぎます。

旬の野菜を取り入れて、おいしく彩り豊かな献立を作りましょう！
【参考文献】
【管理栄養士監修】ししとうの栄養と効能｜栄養図鑑 | 食・料理 | オリーブオイルをひとまわし
【ピーマンの種とワタ】男性も女性も捨てちゃダメ！ | 味博士の研究所

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