ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
279kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.1g
脂質
脂質
22.6g
炭水化物
炭水化物
9.6g
糖質
糖質
7.2g
糖質
食塩相当量
2.7g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・ニラは根元を落とし4cm幅に切ります。

作り方

1

鍋にごま油を引き弱火で熱し、にんにく、豆板醤を入れて香りがしてきたら豚ひき肉を加えて炒めます。

2

豚ひき肉の色が変わってきたらもやし、ニラ 、(a) の調味料、水を加えて混ぜ合わせて弱火で10分加熱します。

3

アクを取り除き、合わせみそを溶きます。器に盛って白いりごま、糸唐辛子、ラー油をトッピングして完成です。

コツ・ポイント

・辛さは豆板醤、ラー油の分量で調整してください
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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