副菜「トマトポトフ」

日曜日「ダイエット中でも鍋パーティー」

メイン「鶏塩レモン鍋」

副菜「棒々エリンギ」

栄養バランスを大切に

体重は、あっと言う間に増えるのに減らすのは大変ですよね。年末年始に増えてしまった体重は、焦らず少しずつ、でも確実に戻していきましょう。 そのためには、バランスが取れた食事が大切。この記事でご紹介した献立を参考に、根気よく健康的な食生活を続けてくださいね。
【参考文献】
(2020/01/18参照)

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管理栄養士 / meshiumadou 関西在住の主婦です。40代で資格を取得。健康診断の仕事(内臓脂肪測定等)を不定期でしています。専門的な話題もわかりやすく、また楽しくお届けできるように頑張ります!
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