白湯ダイエットを始めてみよう♪

白湯を飲むと、基礎代謝アップやむくみ・便秘の対策につながります。白湯ダイエットは日々の飲み物を白湯に置き換えるだけなので、手軽に続けられるのが大きなメリットです。

ただし、白湯を飲み過ぎるとかえってむくみやすくなってしまいます。また、白湯を食事代わりにすると、栄養バランスを崩すおそれが。バランスのよい食事を基本として、白湯を飲む量・タイミングに注意しながら白湯ダイエットを始めてみましょう。
【参考文献】
※12 八訂食品成分表2021|女子栄養大学
(2021/09/07参照)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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