ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
227kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.5g
脂質
脂質
8.5g
炭水化物
炭水化物
28.5g
糖質
糖質
25g
糖質
食塩相当量
3g

材料

(2人分)

作り方

1

キムチは粗みじん切りにします。

2

ボウルにムチ、なめたけ、ツナ缶、砂糖、めんつゆ、かつおぶしを入れて混ぜ合わせます。

3

輪切りにした長芋の上に②をかけます。大葉、白いりごまをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

・そのまま食べてもおいしいですし、ごはんの上にのせるのもおすすめですよ♪

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