【作り置き】混ぜるだけで簡単♪塩こんおからサラダ

かさ増しヘルシー！「おからとパクチーのつくねバーグ」

ヘルシー食材のおからを使ってガッツリかさ増し！ダイエット中なのにこんなにおっきいつくねを食べていいの？いいんです！パクチーも入れちゃって、やわらか食感にエスニックなアクセント。カロリーだけでなく、お財布にとってもヘルシーなレシピです♩

【365日のパンとスープ】おからでふわふわ豆乳スープ

家事に仕事にと忙しい毎日。時にはパンとスープだけの日があってもいいのでは？そんなレスキューごはんを広めるべく「365日のパンとスープ」の企画が生まれました！今回は、@chihiyofさん考案の「おからでふわふわ豆乳スープ」を紹介します。

【レンジおかず】レンジで作る定番おかず。しっとり卯の花

「しっとり卯の花」のレシピと作り方を動画でご紹介します。和食のおかずの定番の卯の花をレンジを使って手軽に作ってみませんか？時短で作るコツは、パサつきやすいおからにたまごを加えて蒸らすこと。そうすることでしっとりとおいしく仕上がりますよ。