規則正しい生活をしながらきれいに痩せる!

無理な食事制限などするのではなく、規則正しい食生活を心がけ美しく痩せてみませんか?短期間で痩せたとしても、我慢すればするだけあとの反動もすごくなります。 お恥ずかしい話ですが、筆者は無理な食事制限をして髪の毛がパサパサになり、栄養が身体中に行き届かず、歯磨きをしただけで前歯が欠けたことがあります。リバウンドも2回ほど体験しました。あの努力はなんだったのと情けなくなりました。 食事制限だけがダイエットではありません。日々の生活を根本的に見直し、規則正しい生活をすることは、自分と向き合うことにも繋がります。きっと気がつくことがたくさんあるはず。皆さんが、自然に美しく痩せていくことを願っています。
【参考文献】
▼管理栄養士が解説!ダイエット中の食事のコツ。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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