ライター : macaroni 料理家 かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
141kcal
たんぱく質
たんぱく質
4.2g
脂質
脂質
4.9g
炭水化物
炭水化物
21g
糖質
糖質
19g
糖質
食塩相当量
1.6g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・長ねぎは小口切りにします。

作り方

1

食パンは4等分にします。

2

ボウルに(a)の調味料を混ぜ合わせます。

3

食パンに塗り、天かす、長ねぎをのせます。

4

200℃のトースターで6〜8分ほど焼き目がつくまで焼いたら完成です。

コツ・ポイント

・焼き時間は様子をみて調節してくださいね。焼き目が気になる際は上にアルミホイルをかぶせて焼いて下さい。トースターは1000Wのものを使用しています。
・お好みで刻み海苔をのせてもおいしいですよ。
▼トーストアレンジレシピはこちら♪
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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