Name: しらすのカロリーや糖質は低い？しらすの栄養や活用レシピ5選を紹介
Cuisine: 日本

しらすのカロリーや栄養を知ってダイエットに活かそう

しらすは加工方法によって呼び方や栄養が異なる食材です。また、しらすは低カロリーで低糖質なだけでなくたんぱく質やカルシウム、DHAなど、ダイエットや健康維持に大切な栄養素も豊富であることも特徴的。手軽に料理に足しやすいしらすを、ダイエットや健康維持に活用してみてはいかがでしょうか？

【参考文献】

（2024/3/27参照）

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