しらすでカロリーを抑えて、おいしく食べよう♪

しらすはカルシウムがたくさんとれるだけでなく、カロリーとともに糖質までも低い、うれしい食品でしたね。そのほかの栄養素も豊富で、積極的にとりたいと思った方もいらっしゃたはず。冷凍保存も可能なので、ストックしておくのもおすすめですよ。 ご紹介したレシピもぜひ参考に、カロリーを抑えながらも、おいしいをあきらめないレシピに挑戦してみてはいかがでしょうか。きっと、アレンジもいろいろと広がるはずですよ。
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