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麺の代わり！ダイエットにおすすめの麺レシピ3選
4. ラーメン好きダイエッターに！しらたきラーメン
ラーメン好きダイエッターにおすすめしたい、しらたきでアレンジしたひと皿！ダイエット中には控えたいメニューのひとつであるラーメン。中華麺をしらたきに替えれば、カロリーを気にしないで食べられるラーメンの完成です。
5. 普通のパスタの1/25カロリー！ジャージャー麺
豆板醤や甜麺醤を使い、本格的な味わいに仕上げました。ポイントはひき肉にしっかりと味をつけること！そうするとしらたきにもしっかりと味がつくようになりますよ♪
6. レンジで9分！しらたきチャプチェ
Photo by macaroni
春雨の代わりにしらたきを使用したアレンジレシピ♪ 電子レンジで作るので洗い物も少なくて済み、経済的。卵をからめて味わうと、また違ったまろやかな味わいも楽しめますよ！ごはんのお供におすすめです。
ご飯の代わり！ダイエットにおすすめのしらたきご飯レシピ3選
7. ごはんとしらたき半々！白滝チャーハン
生姜ときのこの風味豊かなあんかけがかかった、しらたきチャーハンのレシピ♪ ごはんとしらたきを半々で使っているので、満腹感を得られるメニューです。余ったしらたきの使い方としても優秀ですね。
8. ごはんの量を控えたいときに♪ 鯖チャーハン
ごはんの量を控えたいときに試してほしい、しらたき入り鯖チャーハンのレシピ。しらたき、キャベツを使ってかさ増し！鯖の水煮缶を使用するので、食材の調理も味付けも簡単です。しらたき多め、鯖の水煮間で経済的にも大助かりのひと品です♪
9. おいしいかさ増し！味付け牛肉の混ぜごはん
牛肉、しらたき、玉ねぎ、さやいんげんを炒めて作る、おいしいかさ増しごはんのレシピ。お醤油、みりん、お酒でしっかりと味がついた牛肉は、ごはんにぴったりと合うお味。しらたき、さやいんげんと一緒に炒めてごはんと合わせれば、食べ応えも◎ おかずとしてもおいしくいただけます。
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