離乳食完了期はいつから？進め方は？管理栄養士ママのおすすめレシピ５選

離乳食の完了期。急成長する我が子を前に、「いつからなの？」「どうやって進めるの？」……わき出る疑問を抱えていませんか？完了期を迎える赤ちゃんの離乳食について、楽しみながら進める方法を管理栄養士ママが解説します！

2018年11月30日更新

食べない理由を観察しよう！

赤ちゃんがどうして食べないのか、よく観察してみましょう！「食感が苦手？」「初めて食べる味で、慣れていないから？」「おなかがすいていない？」「自分で食べたかった？」「ただの気分？」意志が強くなってくることによって、ちょっとした理由で食べたり食べなかったりする赤ちゃん。振り回されすぎるのも疲れてしまいますが、よく観察することで食べるパターンを見つけられるかもしれません。

離乳食後期に戻ってみよう！

もしかしたら、完了期の固さや形状が合っていないのかもしれません。そんな時は、離乳食後期のスタイルに戻ってみましょう。それで食べるようなら完了期への移行はひとまずストップ。離乳食の進み具合は個人差が大きいので、赤ちゃんにあわせたペースで進むことが大切です。焦らずゆっくりと、食事を楽しみながら進めましょう！

つくっている様子を見せてあげよう！

ママが離乳食をつくっている様子を見せてあげることで、でき上がりに対するワクワクした気持ちを高めてあげましょう！料理のにおいや、つくっているときの会話など、赤ちゃんは敏感に感じ取っています。完成したときには「じゃーん！」と大げさに楽しさを演出してあげることも効果的です。食べることへの期待値を上げて、食べる意欲へとつなげられるといいですね。

食べないときもある！

思うように食べてくれないことに対して一喜一憂していると、離乳食づくりがストレスになってしまいます。「そんな時もあるよね！」という気持ちを持つことはとても大切です。離乳食は、食べることを練習している時期。うまくいかないことだってたくさんあります。ほかの赤ちゃんと比べる必要もありません。食べなかったことに目を向けるのではなく、できたことにフォーカスして、赤ちゃんと一緒に楽しい食事の時間を過ごしたいものですね。どうしても食べてくれないときは、いっそのことママがおいしくいただいてしまいましょう。「おいしい！」と言いながらママが食べている姿を見せることで、「やっぱり食べる！」なんていうことだってあるのです。食事の時間は楽しくて、おいしいもの。そんな雰囲気を出してあげることで、食べる意欲もググッと上がってくるかもしれませんよ。

赤ちゃんと離乳食を楽しもう！

ママにとって、離乳食を食べる食べないという問題はとても大きなもの。ほかの子と比べて焦ってしまうこともあるでしょう。できないことに目が向いてしまいがちですが、できていることに目を向けると、毎日は本当に感動の連続です。離乳食完了期では、食べること自体を楽しむことがとても大切です。ママが食事の時間に笑顔でいることは、一番大切といっても過言ではありません。1日3回という、決して少なくない食の時間を、ママにとっても赤ちゃんにとっても、楽しい時間にしたいですね！

＜参考文献＞

※出典1 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」 https://www.mhlw.go.jp/shingi/2007/03/dl/s0314-17.pdf ※出典2 株式会社主婦の友社（2013）『主婦の友生活シリーズ　離乳食大全科』 ※出典3 成美堂出版編集部（2013）『これで安心離乳食の大辞典【新版】』成美堂出版 ※出典4 厚生労働省「食事摂取基準2.乳児・小児」 https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042642.pdf ※出典5 厚生労働省「平成27年国民健康・栄養調査結果の概要」 https://www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/kekkagaiyou.pdf （すべて参照日は、2018-11ｰ17）

【監修・文】よくばりワーママサポーター/管理栄養士：諏訪朋子 3歳の男の子のママ。子どものための食育と料理の習い事【青空キッチン】を開校するとともに、「働くママがもっとよくばりに楽しく生きられるようにしたい！」という思いからイライラ育児、子どもの食不安、ママ自身の生き方をテーマにした【よくばりワーママ講座】を主宰している。

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