ヘルシーでおいしい◎調理別ササミのレシピ20選

脂肪分が少なく、たんぱく質が多いヘルシーな「ササミ」を使ったレシピをご紹介します。レンジ、焼く、揚げる、ゆでる、蒸すの調理別!ごはんのおかず、お酒のおつまみ、副菜、お弁当のおかず……幅広い場面で活躍してくれますよ。下ごしらえと保存方法についてもバッチリです◎

2018年12月26日 更新

ヘルシーなササミを、おいしく料理しよう!

味にクセがないササミは、いろいろな食材、味付けと相性がよい優等生です!ごはんのおかず、副菜、お酒のおつまみ、お弁当のおかず……とササミ料理は大活躍してくれますよ◎

脂肪分が少ないササミは、脂っぽいものをたくさん食べ過ぎてしまったというときの、調整ごはんにもぴったりな食材です。ご紹介したレシピを参考に、ササミをおいしく料理してくださいね♪
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調理師/kii

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