Name: ヘルシーでおいしい◎調理別ササミのレシピ20選
Cuisine: 日本

ササミに、梅、大葉、チーズ、パン粉をのせたら、オーブンで焼くだけ◎パン粉にオリーブオイルをまわしかけてオーブンで焼くことで、揚げたようなサクサクの食感に仕上がります。とろ～りクリーミーなチーズに、梅と大葉が爽やかに香ります。

ヘルシーに◎ササミの蒸し・ゆでレシピ5選

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ゆでたレタスで、ササミ、モヤシ、アボカドを巻いた生春巻きです。ねっとりとしたアボカドに、モヤシとレタスのシャキシャキ感がよく合います。ササミのうま味もきいた濃厚な味わいで、お酒のおつまみにもおすすめのひと品ですよ。

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ササミ、シメジ、シイタケをホイルに包んで蒸し焼きにして、ササミとキノコと好相性なバター醤油で味付けしました。パサパサになってしまいがちなササミも、蒸し焼きにすればふっくらやわらかく仕上がりますよ。シンプルだからこそ、とてもおいしいひと品です。

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レンジで蒸したササミに、ネギダレをたっぷりとかけていただきます。余熱で火を通すことで、レンジでもジューシーなササミに仕上がりますよ。ネギとニンニクでパンチがきいていますが、お酢とレタスのおかげでしつこさは0。お箸が止まらなくなるひと品です♪

味付けに使う調味料は、塩麹と黒こしょうの2つのみ。しかもレンジで調理できるので、お料理初心者さんにもおすすめの簡単レシピです。塩麹パワーで、ササミはやわらかく、うま味たっぷりなひと品に仕上がりますよ。冷めてもおいしく食べられるので、お弁当にも◎

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特製ゴマダレは、練り白ゴマ、白ゴマ、ゴマ油の3つを合わせているので、香り豊かでまろやかなコクもあります。お野菜をおいしくモリモリ食べられます。ササミをゆでたうま味たっぷりなお湯でスープも作れば、パパっと2品作れますよ◎

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