簡単調理で食卓を華やかに！「白菜と卵で作るサラダ」おすすめレシピ12選

「白菜」のカロリー・糖質量は？サイズ別・料理別に詳しく解説【管理栄養士執筆】

みずみずしくシャキッとした食感の白菜は、鍋料理に欠かせませんよね。ヘルシーなイメージがありますが、そのカロリーや糖質量はどれくらいでしょうか？この記事ではサイズ別・重量別一覧や、ほかの野菜と比べて解説します。低カロリーな白菜料理5選も必見です。

卵ひとつの重さをグラム単位でご紹介！卵のサイズが違う理由とは？

卵は料理に欠かせない食材ですが、サイズや重さについて理解している人は意外と少ないかも。卵は大きく分けてS・M・Lとサイズ別に販売されています。しかし、見た目の大きさと黄身の大きさは比例しません。この記事では、卵ひとつの重さ、卵のサイズが違う理由、おすすめの使い方を紹介します。