栄養情報（1人あたり）
997kcal
38.5g
47.8g
115g
101.5g
7.1g
下ごしらえ
・じゃがいもは皮をむき、2cm角に切ります。
作り方
1
ボウルにじゃがいもを入れ、レンジ600Wで1分加熱しコンソメ、粉チーズ、にんにくを加えて軽く混ぜます。
2
ひき肉はパックに入れたまま両面に塩こしょう、小麦粉をまぶし、ラップをかけて手でおさえて長方形に成形します。
3
フライパンにサラダ油を引いて強火にかけ、②を入れて焼きます。
4
こんがり焼き色が付いたら裏返し、フライパンの空いたところに①を入れて中火で焼いて取り出します。
5
ミックスベジタブルを入れて軽く炒め、フタをして弱火で7分蒸し焼きにします。塩こしょうで味を整えたらミッスクベジタブルを取り出します。
6
⑤のフライパンに(a)の調味料を入れ、煮からめます。
7
ステーキをサイコロ状に切り分けます。お弁当箱にごはんを詰めてサイコロステーキをのせ、隙間におかずを詰め、ソースをたっぷりかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
ひき肉はステーキのような食感を出すため、こねないのがポイントです。小麦粉をまぶすと、うま味を閉じ込めてジューシーに仕上がりますよ。ソースはお好みで玉ねぎのすりおろしを加えるのもおすすめです♪
▼他にもあるよ♪アレンジステーキレシピはこちら♪
レビュー(1件)
5.0
くま
5.0
簡単で美味しかった
微妙な量があまってしまい時間もないなか
手軽にできた
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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